足の裏が痛い - これって足底筋膜炎!?
- 2014/09/11
- 18:15
足の裏が痛い。
それはもう歩くのが泣きそうになるぐらい痛い。
立ちっぱなしの仕事をしているのだけど、終わる頃には立っているだけでも辛くて辛くて仕方がない。
なんとか出来ないものかと安直にネットに頼ってみる。
結果、この足の裏が痛いという症状には「足底筋膜炎(そくていきんまくえん)」という名前がついているらしい。
足を一歩踏み出すだけで痛かったり、長時間立っていると足の裏が痛くなったり、歩いていると痛くなったり、それが慢性的な場合も含み、「足の裏が痛い」という症状は全部ひっくるめて「足底筋膜炎」というカテゴリーにぶちこんでいるようだ。
足底筋膜という足の裏にある「筋膜」という組織が硬くなってヒビが入り、炎症を起こすことで痛みが発生するらしい。
調べた結果、有効そうな治療法は一つだけ。
病院で受けられる体外衝撃波疼痛治療という物が有効であるそうだ。これは患部に超音波を照射して組織を壊し、筋膜の自己修復を促す。
結石などを砕く時に使うのと同じ医療機械を、弱い出力で当てるらしい。
個人出来る治療としては単純に「痛くなくなるまでじっとしている」しかない。
スポーツなどの足裏に負担が掛かることを避け、じっくりと治療に専念する。
だがそれが出来るならそうしたいが、残念ながらそうも言ってられない。
「足底筋膜炎なので休みます」と言って休めるわけもなく、大体また働きだしたら痛くなるのは目に見えている。
あとは出来ることといえば「足の裏を温めるぐらい」。
筋肉が硬くなることで痛みを発しているのだから、温めることで筋肉を柔らかくすると良いらしい。
あとは足を下げずに上げておく、寝転んで休養するなどの対策も有効だ。
……どうやら、この痛みとは長く付き合っていくことになりそうだ。
▽関連資料▽
足底筋膜炎 - Wikipedia
足裏の痛み|自分が足底筋膜炎なのかが判断できる7つの症状
誰も教えてくれなかった足底筋膜炎になる2つ原因とその改善策
足底筋膜炎を確実に完治させるための治療と5ステップ
足の裏のツラい痛みを簡単に治す! 足底筋膜炎の原因と治し方を解説
Photo by : (C) tsupopo
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